APRENDER A PARAR con MINDFULNESS

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Primera parte, contiene dos archivos de audio, INTRODUCCIÓN y REGÁLATE 5 MINUTOS.

Descripción

Esta grabación forma parte del programa de entrenamiento, “VIVIR PLEMAMENTE con MINDFULNESS” (Atención Plena).

Mindfulness o Atención Plena es una habilidad que todas las personas tenemos pero que generalmente no hemos desarrollado suficientemente, se trata básicamente de conectar con la vida, situándose en el presente, dándose cuenta de lo que pasa mientras está pasando, sin juzgarlo. Una forma diferente y sencilla de relacionarte con tu propia experiencia.

El objetivo de este audio es facilitar el desarrollo de la experiencia práctica de parar, de estar contigo mismo sin hacer nada, en silencio, de acompañarte a ti mismo en el transcurrir de la vida, sin pretender llegar a ningún lugar.

La práctica de este programa te dará la oportunidad de aprender a:

Cuidar mejor de ti mismo, regular el estrés y a mejorar tu calidad de vida.

Seguir las indicaciones de esta grabación puede ser beneficioso para tu salud y tu bienestar, seguir el programa de entrenamiento completo mas el apoyo de la grabación, puede reorientar tu vida y llenarla de sentido, facilitando mediante la practica la reactivación de tus capacidades, esto sin duda llevara mas plenitud a tu vida.

“Los beneficios generados por estas grabaciones serán destinados integramente a la producción, difusión y desarrollo de esta habilidad humana Mindfulness o Consciencia Plena”.

Gracias por tu aportación y buena práctica.

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