RETIRO MINDFULNESS Profundizando en Silencio

RETIRO MINDFULNESS  –  Profundizando en Silencio. 

«Cuando hablas, solo estas repitiendo lo que ya sabes. Pero si escuchas, puede que aprendas algo nuevo»

Dalai Lama

RETIRO VIVENCIAL Próximas fechas: Pendiente de concretar cuando las circunstancias actuales lo permitan.

La gran importancia que se ha dado en Occidente, al pensamiento racional y analítico ha adormecido los centros neuronales que sirven de enlace con el mundo de las emociones y de las sensaciones.

El cultivo del silencio durante un retiro nos da el espacio necesario para poder profundizar y asentar nuestra práctica, desarrollar mayor claridad reduciendo así la agitación y el ruido mental. Una nueva oportunidad de girar la mirada hacia nosotros y descansar en nuestra conciencia espaciosa, amable y compasiva.

Las investigaciones psicodinámicas modernas y el estudio neurocientífico de las practicas contemplativas están permitiendo entender y desarrollar mejor los estados de  consciencia plena, posibilitando utilizar su potencial terapéutico y transformador para la evolución y el desarrollo humano.

Compartiremos las  enseñanzas recibidas en los recientes retiros que he realizado con Jon Kabat-Zinn, Florence Meleo-Meyer, Saki Santorelli, Lynn Koerbel, Bob Stathl y especialmente con Alan Wallace.

OBJETIVOS:

Disfrutar, Descansar y Experimentar Mindfulness  en Profundidad, en un entorno privilegiado, sintonizando con los ritmos de la naturaleza y el silencio.

Compartir el poder del autocuidado, el descanso y la amabilidad.

Profundizar en la práctica de Mindfulness aplicado a la conexión con uno mismo, con los ciclos de la naturaleza y con los demás.

Dirigido a cualquier persona que haya realizado el entrenamiento de 8 semanas MBSR, otros programas de  Mindfulness o personas que tengan alguna experiencia en la práctica de Meditación  y quieran experimentar profundizando.

PROGRAMA

Mindfulness en Profundidad:

-Plena Consciencia: Mindfulness.

-Intención y propósito.

-Las claves del sufrimiento-desdicha.

-Prácticas avanzadas de Mindfulness.

-Conexión, Amabilidad y Autocuidado.

-La impermanencia y la interdependencia.

-Comunicación Consciente: Escucha atenta, habla profunda.

Fin de semana pensión completa en la finca ecológica y de permacultura «La Loma Viva» – Los Gualchos, (GRANADA).
Información e inscripciones: areaesencial@gmail.com

Para garantizarnos la reserva del alojamiento es necesario realizar la inscripción y el ingreso  de 100€ para reservar tu plaza, el resto  corresponderá al alojamiento con pensión completa, se abonaran directamente en la finca.

Solicita nº de cuenta para formalizar la reserva.

Recomendable traer ropa cómoda y de abrigo, linterna, cojines, banquillo-zafu, mantita y esterilla.

(Impermeable-paraguas si el tiempo lo requiere).