CULTIVANDO MINDFULNESS EN GRUPO-ONLINE

VIVIR DESPIERTOS-CULTIVANDO MINDFULNESS EN GRUPO-ONLINE

En estos momentos de incertidumbre, muchas personas, despiertas o en sueños, están luchando con emociones y pensamientos intensos y perturbadores. Estamos sometidos a niveles muy altos de Estrés, de tensión física y emocional, aumenta el cansancio,  estamos más irritables, más tristes y nerviosos. La Fatiga Psicológica es uno de los efectos emocionales más generalizados ante la situación pandémica, solicitar apoyo y orientación psicológica profesional a tiempo puede evitar que estos trastornos se vuelvan crónicos y afecten a tu bienestar.

Nada puede sustituir o resolver el problema subyacente: la necesidad humana de intimidad y conexión. Estamos programados para conectar con otros y esto nos da seguridad, a nuestro cerebro le gusta tener el control de la situación  y en estos momentos la vida nos confronta con el cambio continuo,  la incertidumbre, la impermanencia y la interdependencia.

En estos momentos de contingencia hemos habilitado esta nueva sección en areaesencial, ofreciendo estos encuentros Online en directo, orientados a  practicar Mindfulness en grupo, realacionandonos, cultivando, compartiendo dudas o experiencias, regulando nuestras emociones y nuestro estrés, en definitiva aprender a   vivir más despiertos, con más consciencia, y así poder adaptarnos a este nuevo mundo al que pertenecemos.

Las sesiones serán semanales de 2h de duración, 4 sesiones al mes con una aportación de 50€/mes, los lunes con horario de 19h a 21h.

Mayo: 3, 10, 17 y 24 (Las cuatro aplicaciones de Mindfulness)

Junio: 7, 14, 21 y 28 (Regulación Emocional)

En caso de no poder asistir a alguna sesión, recibiréis  los audios de la sesión correspondiente.

Si estas interesado en participar o recibir información, te invitamos a completar el formulario de inscripción, si no lo has hecho ya, así podrás recibir los enlaces de Zoom.

Puedes contactar directamente para conocer mas detalles en:

areaesencial@gmail.com

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