VIVIR DESPIERTOS-CULTIVANDO MINDFULNESS EN GRUPO PRESENCIAL Y ONLINE

Estamos sometidos a niveles muy altos de Estrés, de tensión física y emocional, aumenta el cansancio,  estamos más irritables, más tristes y nerviosos. La Fatiga Psicológica es uno de los efectos emocionales más generalizados ante la situación que estamos viviendo, tomar un papel activo con orientación psicológica puede ayudarnos a regular estas emociones  y cultivar nuestro  bienestar.

En areaesencial, hemos habilitado esta nueva sección  ofreciendo estos encuentros Presenciales y también Online en directo, orientados a  practicar en grupo,  Cultivando Mindfulness con regularidad, compartiendo dudas o experiencias, regulando nuestras emociones y nuestro estrés, en definitiva aprender a   vivir más despiertos, con más consciencia, y así poder adaptarnos a este nuevo mundo al que pertenecemos.

PRESENCIAL

LAS CLAVES DEL BIENESTAR CON MINDFULNESS en Salobreña

En este curso, de una forma amena y práctica, trabajarás la disciplina de Mindfulness, para  conocer sus fundamentos y experimentes los beneficios de su práctica para poder integrarla en tu vida cotidiana desarrollando el bienestar.  La práctica de Mindfulness pretende entrenar  la mente para prestar atención al presente,  disminuir la reactividad y generar una mayor serenidad y capacidad de respuesta, desarrollando la habilidad de estar más conscientes de la realidad en la que vivimos.

Curso de 4 sesiones presenciales de 2,30h cada una, en el Centro de Psicología Área Esencial de Salobreña GRANADA

PRESENTACIÓN GRATUITA día 27 de Octubre a las 19,30h, confirma tu asistencia aquí areaesencial@gmail.com y completa el formulario de inscripción.

La aportación es de 145€ por las cuatro sesiones incluyendo material de audio y alguna documentación escrita.

Noviembre: 3, 10, 17 y 24 de 19h a 21,30h

LAS CLAVES DEL BIENESTAR CON MINDFULNESS en Málaga: 

https://www.rinconmind.org/tus-actividades/mindfulness-y-las-claves-del-bienestarr/

ONLINE

Los Lunes de 19h a 20,30h

Octubre: 4, 11, 18 y 25 (Fundamentos de Mindfulness)

Noviembre: 1, 8, 15, 22 y 29 (Regulación Emocional)

Diciembre: 6, 13 y 20 (Profundizando) 

Las sesiones serán semanales de 2h de duración aproximada, 4 sesiones al mes con una aportación de 50€/mes, los lunes con horario de 19h a 20,30h.

En caso de no poder asistir a alguna sesión, recibiréis  los audios de la sesión correspondiente.

Si estas interesado en participar o recibir información, te invitamos a completar el formulario de inscripción, si no lo has hecho ya, así podrás recibir los enlaces de Zoom.

Puedes contactar directamente para conocer mas detalles en:

areaesencial@gmail.com