CULTIVANDO MINDFULNESS EN GRUPO-ONLINE
VIVIR DESPIERTOS-CULTIVANDO MINDFULNESS EN GRUPO-ONLINE
En estos momentos de incertidumbre, muchas personas, despiertas o en sueños, están luchando con emociones y pensamientos intensos y perturbadores. Estamos sometidos a niveles muy altos de Estrés, de tensión física y emocional, aumenta el cansancio, estamos más irritables, más tristes y nerviosos. La Fatiga Psicológica es uno de los efectos emocionales más generalizados ante la situación pandémica, solicitar apoyo y orientación psicológica profesional a tiempo puede evitar que estos trastornos se vuelvan crónicos y afecten a tu bienestar.
Nada puede sustituir o resolver el problema subyacente: la necesidad humana de intimidad y conexión. Estamos programados para conectar con otros y esto nos da seguridad, a nuestro cerebro le gusta tener el control de la situación y en estos momentos la vida nos confronta con el cambio continuo, la incertidumbre, la impermanencia y la interdependencia.
En estos momentos de contingencia hemos habilitado esta nueva sección en areaesencial, ofreciendo estos encuentros Online en directo, orientados a practicar Mindfulness en grupo, realacionandonos, cultivando, compartiendo dudas o experiencias, regulando nuestras emociones y nuestro estrés, en definitiva aprender a vivir más despiertos, con más consciencia, y así poder adaptarnos a este nuevo mundo al que pertenecemos.
Las sesiones serán semanales de 2h de duración, 4 sesiones al mes con una aportación de 50€/mes, los lunes con horario de 19h a 21h.
Mayo: 3, 10, 17 y 24 (Las cuatro aplicaciones de Mindfulness)
Junio: 7, 14, 21 y 28 (Regulación Emocional)
En caso de no poder asistir a alguna sesión, recibiréis los audios de la sesión correspondiente.
Si estas interesado en participar o recibir información, te invitamos a completar el formulario de inscripción, si no lo has hecho ya, así podrás recibir los enlaces de Zoom.
Puedes contactar directamente para conocer mas detalles en: